大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题膳食纤维的食物有哪些，蛋白质的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下蛋白质的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、蛋白是人体必需的营养素之一，它存在于各种食物中。

2、家畜所产奶类如牛奶、羊奶、马奶中均含有丰富的蛋白质，还含有大量的钙，可满足人体的多种需求；其次，肉类如牛肉、羊肉、鱼肉中均含有较多的蛋白质，且其营养价值高于植物蛋白，更能满足机体的需要；此外蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和黄豆制品中也含有较多蛋白质，如黄豆、黑豆等。

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