大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题舌苔厚白怎么去除最有效，舌苔厚白怎么去除很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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通常情况下，舌苔颜色是淡粉色，如果舌苔有厚白的情况，可能是人们的身体健康受到了危害。多吃降火食物、多喝水、多吃化痰清热食物、多吃养胃食物、多吃养胃食物，这些都能快速消除舌苔厚白的方法。所以，舌苔厚白如何快速去除呢?下面将为大家解答这个问题。

舌苔厚白如何快速去除

1、补水

由于舌苔白厚的人，很容易出现便秘的情况;体内粪便不能正常排出后，舌苔厚白的现象会不断加重。因此，要想改善舌苔厚白现象，就要多喝水，保持体内水分充足，促进肠胃蠕动，让粪便顺利排出;但要多喝白开水，不要喝饮料、果汁等，如果不合理饮水，就会出现重舌苔厚白的症状。

2、膳食调理

舌苔厚白的人群可以选择多吃一些降火的食物，比如苦瓜、西瓜、番茄、猕猴桃等，这些食物可以缓解人体上火的问题，从而减轻人体上火的症状。除此之外，还可以多吃一些化痰、清热的食物，如勾芡、绿豆、马蹄等;还有养胃的食物，如地瓜、马铃薯牛奶、小米、山药等。

3、正常运动

适量锻炼，可以增强人体的抵抗力，增强身体素质;还能促进体内的血液循环，减少毒素长期堆积在体内，起到改善舌苔厚白的作用。此外，舌苔厚白，需要警惕真菌感染的可能;此时，要进行抗真菌治疗;常用的制霉菌素片碾碎后用水化开，涂抹在舌头表面，一般经过几天治疗，舌苔厚白就会明显减轻。

上面是关于如何快速去除舌苔厚白的介绍。但愿以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。

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