大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么补硒，含硒高的食物有哪些，补硒的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、动物内脏如鸡肝、猪肝、牛肝等富含硒的食品，动物内脏中含有丰富的硒。

2、此外，大麦片、燕麦、高粱等富含硒元素的粗粮也是很好的补硒食品。

3、蛋类食品中含有丰富的硒元素和蛋白质，其中以鸭蛋、蛋类等富含硒元素的食品最为丰富。

4、硒化氢能提高机体免疫功能，参与机体免疫系统多项调节功能。

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