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1、回奶期要多长时间追奶，这与个人体质有关。

2、一般而言，只要身体健康，无上火等症状，2-3天即可回乳。

3、为了迅速地把乳汁吸出来，建议多给宝宝吸乳头，可以疏通乳腺让它分泌乳汁。

4、喝一些下奶汤，如鲫鱼汤，骨头汤，羊肉汤等，效果会更好。

5、与此同时，保持心情愉快，保证充足的休息时间，也能帮助母亲回奶。

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