大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥不吃主食的危害，不吃主食的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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不吃主食危害：1.基础代谢率下降；2.内分泌紊乱，导致情绪低落、免疫力下降、记忆力下降等。

主食对于人体意义重大，不吃主食对人体的危害，主要表现在以下几个方面：一、会导致基础代谢率的降低，严重影响身体健康。

如果长期不吃主食，很容易导致营养不良，严重影响正常的生活和工作节奏。

众所周知，我们需要从食物中获取碳水化合物，这样才能维持正常的人体机能，适当的营养摄入，是人体维持正常生理功能的保障。

不吃主食对人体内分泌系统影响较大，会导致内分泌紊乱，会使人出现，像情绪低落、皮肤变差、免疫力下降这样的问题，严重还会让我们精神不振、记忆力下降，这种亚健康状态的出现。

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