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女性可以通过吃食物和药物的方式降低雄性激素。

1、食物：如豆类食物、坚果类食物以及绿色蔬菜等。这些食物当中含有较丰富的脂肪酸，对于辅助性补充身体内雌激素有着一定的作用，体内的雌激素明显升高会抑制雄激素的分泌，进而达到降低雄激素的目的。

2、药物：通过口服螺内酯、短效避孕药物等，可以调节身体内激素水平的平衡，使体内雄性激素水平有所下降。但需要注意的是，在服用药物时需要在医生的指导下严格用药，以免对自身的健康造成不良影响。

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