大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题手指月牙少是不健康的表现吗，手指月牙少吃什么补回来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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手指月牙少可以通过多吃富含优质蛋白、富含维生素以及补气血作用的食物等食物补回来，通常能使症状得到明显改善。

1、富含优质蛋白：蛋白质是人体免疫物质合成所必需的，多吃牛肉、鸡蛋或者虾等优质蛋白含量高的食物，能增强个人体质，对于体质虚弱导致的手指上月牙少症状，能起到很好改善效果。

2、富含维生素：维生素是人体所必需的营养物质，参与人体生长过程中的细胞合成和各大营养物质的代谢，对人体重要的作用，所以也可以适当多吃新鲜水果蔬菜等维生素含量高的食物补。

3、补气血作用的食物：可以适当多吃黑芝麻、核桃或者红枣等有补气血作用的食物，也能促进手指上的月牙恢复。

除饮食以外，平时还要养成规律的作息习惯，适当加强体育锻炼。

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