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平时工作中,如不注意进行体力劳动或锻炼,就容易使脚扭伤,造成脚肿,同时出现疼痛的症状,应立即停止活动,采取一定的方法进行消肿,以免引起脚部肿胀。那脚扭脚肿了怎么迅速消肿?一同了解。

1、到医院检查。脚扭伤后,如有肿胀,应到医院检查有无骨折,然后再做消肿治疗。

2、冰敷病人单纯扭伤并未发生骨折,可在24小时内冰敷患处,需冰敷15~20分钟,可采用冰敷踝关节周围软组织,避免组织液渗出,具有消肿止痛的效果。

3、热敷的地方48可将毛巾用热水浸湿后,再用热敷,也可用暖水袋敷患处,可起到活血散瘀的作用。

4、将脚包扎起来。脚扭伤后,可使用弹力绷带将脚和踝关节包扎,这样可以增加足部的压力,减少毛细血管出血,并可促进静脉回流,加速消肿。

5、降低活动量。脚扭伤后要卧床休息一段时间,尽量减少活动量,让脚踝关节可以休息,这样软组织就会恢复得更快。日常生活中可以将脚抬高一些,这样可以缓解软组织水肿。

6、用药。脚扭伤后会出现疼痛的感觉,这种情况下可应用独一味胶囊、脉络疏通颗粒、迈之灵等药物,具有活血散瘀、消炎镇痛的效果。

脚扭伤后不能急着处理,应该先到医院做一次骨折检查,看看有没有骨折。如无骨折,可用冰袋敷患,以减轻疼痛,48小时后可用热水敷患处,以说明活血散瘀、消炎止痛的作用,在脚扭伤期间要避免繁重的体力劳动或剧烈运动,多休息,同时要多吃有营养、有消化的食物。

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