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1、含有锌元素较多的食物有:坚果类食品、胡桃、葵花子、开心果、无花果等,平时多吃绿色蔬菜,如芹菜、菠菜、韭菜等,多吃些绿色蔬菜,可以达到营养均衡的目的。
2、如严重缺乏,还应与口服药一起服用,如硫酸锌口服液,或葡萄糖酸锌片。
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