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甘油三酯高可以吃胡萝卜、豆腐、玉米等食物比较好，要根据个人情况，然后选择合适的饮食类型。

1、胡萝卜：属于一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素以及微量元素，能够降低过氧化酶，有利于缓解甘油三酯偏高症状。

2、豆腐：里面含有丰富的蛋白质以及微量元素，能够调理血脂，还可以为身体补充营养物质。

3、玉米：是一种常见的粗粮，里面含有大量的膳食纤维，能够帮助降低血脂。

除此之外也可以选择吃花生、鱼肉、鸡蛋等食物，也有利于身体健康。

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