大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题苹果蒸熟吃的功效和作用，烤苹果的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下烤苹果的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

主要功效

降低低血压润肠通便,降低胆固醇

简介

经常有科学家和医生称苹果为“全面健康的水果”。它含有丰富的矿物质和维他命,帮助代谢掉体内过多的盐分,对心脏血管、心脏病病人都有很好的保健作用;常吃苹果可以预防许多疾病。那么,烤苹果的功效和作用是什么呢?

烤制苹果的功效和效果

1、降低低血压

由于苹果中富含钾元素,能起到对抗钠引起的升压和血管损伤的作用。另外,钾在细胞内的化学反应非常重要,在维持血压稳定和神经活动传导方面起着非常重要的作用。所以,当摄入高钠导致高血压时,钾有降血压的作用。

2、润肠通便

由于苹果富含膳食纤维,可调节肠胃功能,增加粪便的保水能力,具有软化粪便的作用。与此同时,苹果中含有的有机酸能刺激肠壁,促进肠道蠕动,还有助于排便。另外,苹果含有磷、铁等元素,容易被肠道吸收,具有补脑养血、宁神安眠的作用。

3、减少胆固醇

由于苹果中含有大量的果胶,可以阻止肠道对胆固醇的吸收,降低血液中的胆固醇含量,促使胆酸排出体外。能避免胆固醇沉积在胆汁中,造成胆结石的形成。另外,苹果富含维他命、果糖和镁元素,对降低胆固醇有很好的作用。

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