大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步减肥多久能见效果，跑步减肥多久能见效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步减肥多久能见效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，根据您的描述，每天跑步30分钟以上效果会更好，但是不宜跑太长时间，尤其是那些平时不经常锻炼的人，要循序渐进，速度在5-6公里每小时比较合适，即慢跑的速度，注意不要运动过量，一小时左右比较合适。

2、另外，如果体重已经达到或接近肥胖，不建议通过跑步减肥，最好是游泳，希望能帮助到你，祝你身体健康。

本文跑步减肥多久能见效到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。