大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题绿豆热量高吗当减肥吃可以吗，绿豆热量高吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下绿豆热量高吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、绿豆的热量比较高,一般每100克的绿豆含有的热量在300大卡以上,所以不适合在减肥期间食用。

2、减肥期间的饮食要以低脂肪、低糖、低热量为主,这个时候不能吃甜食、肥肉等热量高的食物。

3、绿豆具有解暑、清热的功效,如果上火的话,可以适当吃绿豆。

4、减肥期间,除了饮食调节外,还要积极的运动锻炼,每天要做40分钟以上的有氧运动,常见的有游泳、慢跑、骑自行车等。

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