大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题多梦的最有效的治疗方法，睡觉多梦怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉多梦怎么调理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

夜间做梦是生活中普遍存在的现象，如果睡觉做梦的情况有增无减，要注意自己身体的健康状况。找出多梦的原因和解决办法，是生活习惯不好还是工作压力造成的。提高睡眠质量，减少睡眠多梦，应该进行自我调理。严重时请咨询医生进行调整。

睡眠多梦原因

1、如果睡眠所梦到的是白天发生琐事，有可能是消化功能不好造成的，即人在休息时脾、胃还在工作，消化和吸收状态下，容易导致人出现一连串的梦境。

2、如果睡眠做的梦比较怪异，与日常生活无关，都与肝脏功能有关。

3、如果睡眠常做怪梦、噩梦或血腥场面，中医认为与肾有关，肾是人体的主惊、恐，当肾气或肾精受到伤害时，都会做噩梦，一般做噩梦的人都有受惊的经历或者在生活上有一些变故。

解决睡眠多梦的方法

1、如果是由于消化功能不全而导致的多梦，要注意调节身体的消化和吸收功能。

2、与肝脏有关的多梦可以通过滋补肝血的方法来调节，可以吃酸枣仁汤，可以帮助改善睡眠质量，减少多梦情况。

3、如果肾不好导致做噩梦，可以用热性药物去除寒痰、瘀血，再加一些矿物药，能有效祛怯，消除胆怯恐惧心理。防止多梦状况。

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