大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题瑜伽对身体健康的好处，瑜伽对人的身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下瑜伽对人的身体有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、练瑜珈可以放松身心,减轻疲劳和压力,使心情舒畅;瑜伽可以锻炼身体,正确的瑜伽动作能使全身的肌肉和关节都得到锻炼,从而达到无氧运动的效果,燃烧脂肪,减肥减脂;瑜伽能促进人体的血液循环,提高免疫力,让肌肤更加滋润有光泽;有些瑜伽动作需要人精神高度集中,保持身体平衡,可以有效地锻炼小脑的平衡性;因为瑜伽对人的筋骨有拉伸作用,所以,瑜伽还有长寿的功效。

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