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1、首先肾阳虚的主要表现为:腰膝酸软而痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,精神萎靡,面色发白或黑,大便稀稀,五更泄泻,舌淡胖苔白。男性阳痿、早泄、不孕。如经专业中医师辨证为肾阳虚证,可服用金匮肾气丸进行治疗。右归丸是传统的中医治疗肾阳亏虚的方剂,可用于治疗肾阳虚。右归丸为丸药,中医讲:丸者缓也。丸药适宜治疗虚证久病,而慢慢图之,相对于汤药,见效会稍慢。通常用药2周到一个月,如果症状没有缓解,还需要找专业中医师进行调整。

2、除服药外,日常生活中多注意自身的预防调护,有助于恢复肾阳。

3、(1)用温针灸、针灸气海、关元、中极、足三里等穴位,让艾柱的温热性通过特定的穴位达到温补肾阳的作用。

4、(2)山药、肉苁蓉、韭菜等食疗改善,是补肾阳的好食材。

5、(3)常按摩腰肾俞穴和足底的涌泉穴,也能起到温补肾阳的作用。

6、(4)中医有“动则生阳”之说,积极参加体育锻炼,增强体质,坚持运动,能促进人体的自我恢复。

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