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1、谷米和粳米都有滋补身体的功效,它们不但补脾益胃,还能滋养肾气,对肝肾阴虚有良好的调理作用。

2、具有滋阴养血的功效,氨基酸含量丰富,对改善人体的造血功能有一定的作用,还能缓解气血亏虚。

3、在日常生活中适当吃点,不仅能延缓衰老,还能增强人体的免疫力。

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