大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑咖啡有什么功效，长期喝黑咖啡有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下长期喝黑咖啡有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、长期喝黑咖啡的好处是消除疲劳，坏处是可能会影响睡眠质量。

2、咖啡当中含有咖啡因、烟碱酸、维生素B以及游离脂肪酸等物质，能加快身体新陈代谢的速度，可以兴奋神经中枢消除疲劳，但是，长期喝会导致神经中枢兴奋过度，对睡眠质量造成影响，甚至引发神经衰弱的症状。

3、平时尽量避免长期过量饮用。

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