大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题头发又多又厚怎么变少，头发太多太厚怎么减少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您可以通过中医进行调理,中药的促发灵可以起到很好的固发生发的效果。

2、 平时要注意多休息,饮食要均衡,不要吃油腻、辛辣的食物,要多做按摩,促进血液循环,有利于头发的生长。

3、 洗头后根据季节的环境来洗发即可。

4、 养成良好的饮食习惯和结构。

5、 不挑食,不偏食。

6、 过上正常。

7、 温水里要多喝一些。

8、 特别是要注意爬山上的楼梯。

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