大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥代餐排行榜第一名，酸奶有减肥的功效吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、经常喝酸奶对减肥有一定的作用，酸奶有调节免疫、预防肠道感染、改善胃肠功能的作用，轻微饥饿时喝一杯酸奶可以有效地缓解饥饿感，酸奶能有效地提高人体对钙、磷的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收，有利于减肥。

2、但也不必暴饮暴食。

3、减肥是一个长期的过程，最好的减肥方法是减少热量的摄入，配合适当的运动，希望能帮到你。

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