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1、饮食中的卡路里不要太高,可以适当吃一些绿色豆芽。

2、 绿豆芽具有很好的补血作用,能有效地帮助身体恢复,同时还能增强人体的抵抗力,平时多吃一些绿豆芽,能加快肠道蠕动,加快代谢产物的排出。

3、 平时要注意多做一些户外运动,这样可以帮助代谢产物的排出,避免长时间熬夜。

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