大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题纠正骨盆前倾最佳睡姿图解，纠正骨盆前倾最佳睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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骨盆前倾者睡觉时要注意以下几点:一是不要长时间侧睡,这样容易加重前倾,最好是仰卧位。

第二在睡觉之前要做一些这样的动作:1、仰卧位,双腿做骑车动作,保持10分钟左右,稍作休息,重复做5-10组。

2、坐仰卧位,双腿伸直,与地面保持45度左右,持续10~20秒,稍作休息,重复做10~20组。

这些动作都能改善骨盆前倾问题。

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