大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题乳酸菌什么时间喝效果好，乳酸菌什么时候喝效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、乳酸菌饮料的主要作用是促进消化和吸收，因此选择饭后2小时饮用比较合适。

2、乳酸菌能使这些有益菌增多，并能抑制有害菌的生长，从而减少毒素的产生，从而增强肠胃功能，预防慢性疾病。

3、另外，乳酸菌还具有促进肠胃蠕动的作用，对改善中老年人习惯性便秘有很好的作用。

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