大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题除湿的食物和水果都有哪些，湿气重吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、湿气与水果:先天脾胃功能弱、后天饮食不合理损害了脾胃、运化不利，而湿气积聚不能排出。水果含有丰富的维他命，建议每天都要吃水果，湿气重的水果不能吃太多的水果，比如西瓜、香蕉、柚子、甘蔗、梨子等。脾胃过于虚弱的人也可以用沸水烫一下再吃。

2、湿气的调理:湿气重的人要纠正不良的饮食习惯，饮食方面可以加一些健脾利湿的食物，平时要适度的户外锻炼，或者选择一些保健的保健方法，能够祛除湿气。

3、(1)减少肥肉、饮酒、咖啡、辛辣食物的摄入量，保证一日三餐定时定量，避免饥渴无常，伤脾胃。

4、(2)建议在饮食上多吃健脾的食物，促进湿气排出。例如，牛肉、山药、茯苓、炒薏米、西米、糯米、白扁豆等。

5、(3)健脾利湿的中药有健脾丸、参苓白术散、疏肝健脾丸、人参健脾丸等。

6、(4)通过拔罐、睡前泡脚、按摩承山、足三里、丰隆等穴位，都能祛除体内的湿气。

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