大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么可以长头发防脱发，怎么可以长头发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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头发再长出来的做法,需要多吃营养丰富的食物,如豆类、动物内脏,这些都有利于头发的生长。日常生活中要多按摩头皮,用梳子梳头发,这样可以刺激头发生长。洗头发还可以用姜水洗,能促进头发的生长。食用绿色蔬菜,尤其对头发有好处,不能让头发直接在阳光下暴晒,不能去外面烫发、染发、拉头发。

1、因为头皮营养不良,导致脱发,除了加强营养外,每天用手指轻轻按摩头皮或用梳子轻梳头皮,促进血液循环,有利于头发生长所需的营养物质的供应,可以使头发再生。脱发是先天遗传原因,保守治疗效果不好,建议到医院做植发手术,将枕部毛囊移植到脱发部位,可使头发再生,术后头发不受激素水平影响,也不会出现脱发。

2、长时间做头发,烫头发中的化学物质刺激头皮导致脱发、断发,可以用修护发水,一年内不做头发,能使头发再生。长时间熬夜、精神紧张等导致脱发,只要改变生活习惯,保持积极乐观的态度,就能使头发再生。补肾养血的食物要多吃黑色食物,如黑豆、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等,对头发都有明显改善。

3、补肾养血的食物要多吃黑色食物,如黑豆、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等,对头发都有明显改善。在补充植物蛋白的同时,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物,可以多吃黄豆和黑豆,小心经经常使用洗发水,乳头分泌过多,乳头阻塞,局部炎症。

4、维生素缺乏、血脂异常、精神刺激等因素都会导致头发老化,要多吃富含维生素B2、B6的铁、钙、锌、矿物质以及富含维生素B2、B6的鱼类、大豆、鸡蛋、芦笋、香蕉、猪肝等食物。

总结:想让头发再生,要知道头发为什么脱落,平时要多喝水,加强锻炼身体,这些都有利于头发的生长。

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