大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕中期盆底肌松弛怎么办，盆底肌松弛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下盆底肌松弛怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、多数女性朋友对盆底肌肉松缺乏了解可能是性生活不满意,其实盆底肌松弛会导致很多问题出现,导致漏尿、压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂、感染等一系列问题,所以现在盆底康复越来越受到女性朋友的重视,大街上到处都是产后康复的母婴店。那么盆底肌瘤肉松究竟该怎么办呢?

2、首先,我首先要普及盆底知识,女性盆底肌肉和筋膜起到了支撑盆腔脏器的作用,同时还能控制大小便、维持阴道紧致等。盆底肌在怀孕期间持续承受,会导致肌肉慢性损伤,盆底肌逐渐松弛。在分娩过程中,胎头受压引起盆底肌肉损伤,韧带松弛,不能固定盆腔脏器,导致脏器脱垂。因此,小孩出生后的三个月内尽量不要做重体力工作。

3、其次目前常用的盆底康复技术包括盆底肌群训练、电刺激、生物反馈技术等,这些技术能改善受损肌肉神经,减少和改善盆底肌松弛现象。轻度骨盆底肌松解可通过锻炼盆底肌肉恢复。这种类型的妇女在产后要多进行缩肛锻炼。指妇女身体放松,收缩肛门收缩肌5秒钟,每天3~5次,每次10分钟。如盆底肌松弛比较严重,我们建议进行系统的盆底康复训练。监测阴道的活动情况,通过肌肉探头的放置,辅助监测患者的活动。也可使用低频电刺激,使盆底肌肉有节奏地收缩和放松,从而得到被动锻炼。

4、最终,我们建议因人而异,多鼓励产妇,不要限制固定的康复次数或训练模式,循序渐进、适时适量、坚持不懈,以免产生消极心理。

本文盆底肌松弛怎么办到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。