大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题养肝护肝的食物要吃什么2.1万阅读，养肝护肝的食物和水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、护肝的方法是多吃富维生素c的水果,如苹果、橙子、橘子、菠萝、香蕉、鸭梨、草莓、山楂、酸枣等。

2、 日常生活中可多吃些大豆和豆制品,这类食物富含蛋白质。

3、 蛋白、钙、铁、维他命,对肝脏的修复很有帮助。

4、 此外,还可以多吃一些健脾补肝的食物:糯米、黑米、高粱、牛肉、鲈鱼、鲫鱼、草鱼、黄鳝、南瓜、扁豆、栗子、核桃。

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