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1、海生动物含有大量碘。

2、食品中碘含量最高的是海带、紫菜、鲜带鱼、蛤蜊、贝类、淡菜、海参、海蜇、龙虾等海产品。

3、陆上食物中碘含量最高的有蛋、奶，高达40微克90微克，其次是肉，淡水鱼中碘含量低于肉，植物中碘含量最低，尤其是水果和蔬菜中。

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