大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥时吃紫薯行吗，减肥吃紫薯可以吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥吃紫薯可以吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每晚吃紫薯对减肥有帮助。

2、 紫薯含有较高的纤维素,能增加粪便体积,促进肠蠕动,清除肠腔内的粘液、气体及腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便通畅,改善消化道环境,预防胃肠疾病的发生。

3、 紫薯中的锌、铁、铜、锰、钙、硒都是天然食品,且铁、钙的含量特别高。

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