大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题平时怎样预防尿毒症，正常人如何预防尿毒症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、现代繁忙的生活节奏,不良的生活习惯,导致人们肾脏的负担日益加重,尿毒症的发生率逐年上升。事实上,尿毒症在日常生活中是可以预防的。

2、(一)提高身体素质:预防肾脏疾病的最主要措施是加强身体锻炼,提高机体的抗病能力。锻炼身体的方法很多,步行、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等,都可以帮助增强体质,提高机体抵抗力,防止感染细菌病毒后出现免疫反应性损伤。

3、(二)肾毒患者应慎用一些抗生素,比如庆大霉素、卡那霉素、链霉素、多粘菌素、四环素、万古霉素、二性霉素B、先素2号等,这些药物都会对肾脏造成肾损害,所以尽量不要使用。

4、(三)防治感染:肾炎的发病原因主要是上呼吸道感染,主要是因为风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪。所以,要预防肾炎的发生,就要注意天气变化,要注意天气变化,避免阴雨天外出,避免汗出当风,涉水冒雨,穿湿衣服,时刻警惕外邪。

5、(四)千万不能“讳疾忌医”:皮肤的疮疡痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作,都有发生肾炎的可能。所以,早发现、早治疗是十分必要的。注意阴部清洁,经常换衣服,可以预防泌尿系感染;保持大便通畅,定时排便,有助于排除代谢废物。

6、(五)作息规律:由于生活不规律、睡眠不足、暴饮暴食、酒色过多、劳累过多,都会降低人体对邪气的抵抗力,增加患病的机会。因此,在日常生活中,要注意劳逸结合,定时作息,以保持人体阴阳平衡,调理气血。

7、(六)心境健康乐观:有肾炎病先天素质的人,要警惕肾炎的发生,但也不能悲观,要消除人们对疾病的恐慌心理,从父母、亲人病情发展中吸取教训,积极预防。肾阴不足者在日常生活中除了要加强身体锻炼外,还可以经常服用六味地黄丸,可以补肾培元、固护卫表,防止外邪侵袭诱发肾炎。

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