大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题坐月子不能吃哪些蔬菜水果，坐月子不能吃什么蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、在饮食方面要注意回奶、油腻、上火、太咸、太酸、太酸的食物,如:莲子、韭菜、南瓜、柿子等,不宜吃得太饱,要吃清淡、营养、消化的食物,多喝汤汤水水,有利于下奶,多吃新鲜蔬菜和水果,可以防止产后便秘,在吃水果的时候,最好用热水烫一下吃。产妇坐月子的时候不能吃辛辣刺激性的蔬菜,如洋葱、辣椒、大蒜等,都是辛辣刺激性的蔬菜,食用后会使产妇便秘或加重痔疮症状。产妇在宝宝出生后,只要肠道功能恢复,就能正常进食。

2、产妇吃什么最下奶技巧

3、产后女性在饮食方面要调理,要按时休息,不要劳累,不要熬夜,保证充足的睡眠,注意不要紧张,不要压力过大,保持精神愉快,这有利于乳汁的分泌,平时要多做运动。假如乳水分泌不足的话,在日常生活中可以多吃一些豆腐鲫鱼汤,每天早晨和晚上喝一杯纯牛奶,可以让奶水分泌更多,有助于产后身体更快的恢复正常。乳汁分泌是宝宝最好的食物,如果产后母乳不足,无法满足宝宝的需要,就要采取适当的措施促进乳汁分泌。

4、莲藕坐月子能吃吗

5、莲藕在月子的这段时间内食用莲藕能够提高产妇食欲,同时保护产妇肠道,莲藕中含有粘液蛋白和膳食纤维,能够促进肠胃消化,降低胆固醇含量,保护心脏血管;哺乳期饮食结构会对宝宝造成影响,因此在饮食结构的选择上要谨慎。莲藕在产后坐月子的时候可以吃一些,莲藕里面含有很多种营养成分,在产后坐月子的时候可以做排骨莲藕汤喝。

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