大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题断奶母乳涨的疼怎么办，吃什么回奶快又不疼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、推荐一天泡50g左右的生麦芽,然后喝生麦芽水,帮助回奶,一般1-2周即可成功回奶。

2、如有乳房胀痛,建议用冰块局部冷敷,第二,注意减少对乳房、乳头的刺激,不要让宝宝再吸奶,洗澡时也不要用热水冲洗乳房,以免刺激乳房,引起乳汁分泌。

3、停止食用含蛋白质较多的食物,如花生,猪蹄,鲫鱼,汤等,少吃含蛋白质较高的食物。

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