大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一盒纯牛奶的热量高吗，一盒纯牛奶的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一盒牛奶的热量大约是150卡左右,正常的一天喝一点,对减肥应该没有太大的影响,人体一天所需的最基本热量是1500卡。

2、 这部分的热量占了食物总热量的百分之十,因此,把它们换算成一天总共需要摄取2100卡路里的热量。

3、 因此在饮食方面一定要控制好这个标准,另外就是要加强身体锻炼,让身体的脂肪通过高强度的运动把脂肪燃烧掉。

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