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1、足踝部扭伤后，首先应制动，既能促进损伤的修复，又能避免因运动而造成的进一步损伤，必要时还应配戴护踝或支具固定踝关节。

2、48小时内对局部进行冷敷，每次20分钟，每日2次。

3、病人患肢抬高，以利于消肿。

4、可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏、氟比洛芬巴布膏等缓解疼痛，疼痛严重时，可口服双氯芬酸钠止痛治疗，可口服复方伤痛胶囊、独一味、龙血竭等活血化瘀药物。

5、经以上处理，疼痛症状迅速缓解，肿胀也逐渐减轻。

6、但必须减少活动；一旦过度活动，疼痛症状就会加剧。

7、此外，受伤48小时后应改为热敷，一般不会在受伤7天内进行按摩。

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