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注重卫生,多吃富含维生素C的蔬菜,不要吃辛辣、油腻、刺激的食物,特别是高脂肪、高糖分的食物,要注意休息,保证睡眠。补水保湿和注意防晒,防止皮肤油脂分泌会加重紫外线照射。第五可口服螺钉内酯片等药物治疗,但是口服药物要注意检查离子、血常规、肝功、肾功等。

1、皮肤出油多是由于饮食引起的。如果平时喜欢吃油腻、辛辣、刺激性的食物,容易导致皮肤出油过多。要调整饮食结构,多喝水,多吃水果,补充维生素,饮食方面要清淡一些。一段时间后,皮肤出油可以改善。

2、皮肤出油不能经常洗脸,洗脸的时候最好是一天洗脸次数不能超过三次,洗脸的时候要用温和的洗面奶。在洗脸时,可以在水盆里放一些盐,不但有杀菌消毒的作用,还能去除皮肤上的油腻。很多办公室职员每天面对电脑多达几个小时,甚至十几个小时,容易导致油脂分泌过多。在使用计算机时,皮肤应涂隔离霜,能隔离灰尘对皮肤造成的伤害。一定要保证充足的睡眠,不要熬夜。

3、假如脸上总出油,油脂分泌过多,一般是遗传、内分泌因素,以及不正当的饮食和生活压力,使用劣质化妆品等。青少年,体内内分泌失调。雄激素分泌过多,容易导致油脂分泌。病人脸上有痤疮冒油等症状,日常生活中一定要保持皮肤的清洁干燥。禁止食用辣椒、火锅、烧烤、油炸和膨化食品。

4、这段时间皮肤要做深层清洁。选择清爽、深层去油的洗面奶洗脸,将脸部彻底清洗干净。每星期做一次面部清洁,彻底清除面部污垢,缓解面部出油症状。避开辐射。计算机、手机的辐射,会使皮肤越来越油。尽可能少用电脑和手机,适当休息,减少皮肤辐射对皮肤的影响。四是小心防晒。

总之,注意清洁卫生,多吃富含维生素C的蔬菜,不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物,特别是高脂肪、高糖的食物,要注意休息,保证睡眠。太阳会使皮肤变得更油,所以在出门之前要涂防晒霜,做好防晒工作。

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