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肾虚的病人可在专业中医的指导下服用中药,根据病人肾虚的类型,选择适合的中药,同时适当吃一些补肾益精的食物。一生中,无论哪种类型的肾虚,都要进行适当的运动,如打篮球、羽毛球等,适当的运动可以补肾。

1、中医疗法

中医的治疗原则是补肾,肾阴虚可服用女贞子、石斛、生地黄等中药,左归丸、六味地黄丸等中药方剂,临床上常用左归丸、六味地黄丸等。肾阳虚可服用菟丝子、肉桂、淫羊藿、肉苁蓉等补肾阳的中药方剂,桂附地黄丸等中药方剂都有很好的疗效。肾气虚可服用黄芪、党参、人参等补肾气的中药。

2、膳食调理

肾阴虚的人可多吃黑色食物,黑色食物如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等,具有补肾阴的功效。患有肾阳虚的人可以食用羊肉、牛肉、洋葱等,肾气虚的人可以服用补益肾精,比如莲子、芡实、山药、大枣等,能够补充肾气,如海参、鱼肉、干贝等。

3、移动

无论是肾阴虚、肾阳虚、肾气虚或肾精亏虚的病人,要多做运动,比如跳绳、打羽毛球、打篮球、跳舞等,以达到健腰补肾的效果。适量锻炼对补肾有很好的作用。

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