大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题断食十天可以瘦20斤吗，断食10天能瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下断食10天能瘦多少这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、断食10天大概能瘦3到5斤左右，需要根据个人的身体情况来决定。

2、断食减肥是不科学的，因为这种减肥方法容易使身体出现营养不良的情况，采取断食减肥的方法减肥，如果掌握不好会导致慢性胃炎的疾病发生，若减肥期间摄入的食物过少会导致血糖过低，还会产生肾功能损害。

3、因此减肥最好选择科学的方法，可以通过多做一些有氧运动，比如游泳跑步，同时配合合理的控制饮食来达到减肥效果。

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