大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题救心菜的功效与作用，白菜的功效与作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下白菜的功效与作用是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

白菜的功效与作用是补充人体膳食纤维以及维生素，同时还具有抗氧化的作用。

1、膳食纤维：白菜当中含有的生殖器官维素相对比较多，在平时吃后会进入到体内，而膳食纤维素会被胃肠道消化吸收，吸收的时候也不能够产生能量，可以避免长胖，而膳食纤维素还可以刺激到胃肠蠕动，有利于大便松软排出，从而减少肠道以及肛周的刺激，可以促使便秘的症状减轻。

2、维生素：白菜当中的维生素相对比较多，而维生素在进入体内之后可以促进人体的生长以及代谢，在发育过程当中也起着比较重要的作用，同时里面含有的维生素C相对比较高，起到比较强的还原性，同时还可以起到抗坏血酸和脱氢抗坏血酸的生理功能。

3、抗氧化：白菜当中的含钠相对比较少，在进入体内之后，并不会导致机体保存多余的水分，从而对心脏负担减轻，有利于自身肌肤的氧化功能提高。

白菜的营养价值相对比较高，在平时多吃白菜，甚至还可以用于调节免疫力，使自身的免疫功能有所提高，从而使自身更为健康。

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