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1、你好，诺瑞特月牙儿减肥是否有效并不清楚，但减肥产品多多少少对身体都是有害的，建议多吃些水果，蔬菜，是可以减肥的。

2、普通的减肥食物，如紫菜，其中含有大量的维生素 A,B1,B2，可以帮助我们的身体排出废物，多余的水份。

3、海藻，海藻中含有丰富的碘，还有不饱和脂肪酸和食物纤维，对减肥有一定的效果。

4、番茄、番茄中含有大量果胶等食物纤维，能使人产生饱腹感，减少食欲，对减肥很有帮助，而且番茄中还含有茄红素，它能增强人体免疫力，降低热量摄取，减少脂肪堆积。

5、东瓜子，东瓜子非常有利于排尿，能排除身体内多余的水分，还能改变摄取到身体内的淀粉和糖，有效地阻止了它们转化为脂肪。

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