大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补铁最好水果第一名，哪些水果含铁量比较高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下哪些水果含铁量比较高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般含铁量比较高的有桑葚、红枣、桂圆、樱桃等水果。

2、桑葚是很好的补铁水果，建议煮粥食用，红枣含铁量比较丰富，女性多食用可以起到延缓衰老、美容养颜等功效，比较适合缺铁性贫血患者，桂圆中含有丰富的维生素，适合孕妇和产妇食用，是很补血的食品。

3、如果在日常生活中适量使用樱桃，可以使皮肤光滑、防止贫血。

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