大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题多吃土豆能减肥吗，土豆能减肥吗?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下土豆能减肥吗?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好,土豆能减肥,而且土豆减肥的效果也很好。

2、 马铃薯作为一种常见的高淀粉食品,被许多人视为减肥的大敌。

3、 事实上,土豆中的淀粉只有20%的淀粉,较少的脂肪,仅0.1%。

4、 马铃薯富含膳食纤维,能使人产生饱腹感,方便肠道蠕动,促进排便,防止便秘的发生。

5、 每日多吃土豆,能减少脂肪的摄取,使多余脂肪逐渐代谢掉,消除你的心腹。

6、 您也不必担心吃土豆营养简单,有损健康。

7、 大家都知道,黄豆中含有的优质蛋白质是无与伦比的。

8、 事实上,不管是土豆中的蛋白质,还是保健功能,都让黄豆赞不绝口。

9、 其它营养物质,如糖类、 VB、 VC、钙、镁、钾等等,都应有尽有,而且比米面营养更全面。

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