大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月子中吃啥最下奶，月子吃什么下奶?推荐四食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下月子吃什么下奶?推荐四食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

当女性坐月子的时候，要做好下奶的准备工作，在月子期间，要想顺利的下奶，要多选择一些食谱，可以起到下奶的作用。

1、催乳猪蹄汤

鲜猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水和各种调料和配料，按比例调配。一起放入锅中煮1-2小时(用紫砂锅煮更好)，直到熬到精华出现，就这样，一次喝完，连喝3--5天，奶水自然来了。此法加中药配服，效果会更好。

2、黄鱼丝瓜汤

一顿丝瓜一顿、黄鱼四、五顿，一起煮成汤，吃时可放些酱油，少放盐，吃鱼喝汤最好一次用完，每天喝一次，连喝三天，还能加快催乳的效果。

3、花生大米酒

从商店购买的米酒加上花生米共熬煮，最好是打几个荷包蛋在里面，即是有营养的，也可以催乳。可当作每日早餐食用，效果也不错。

4、虾仁馄饨汤

虾仁加馄饨，加入调料，少放盐，清炖出来，也可作为早餐食用，虾仁对产后血虚、乳汁缺乏有很大帮助。

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