大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题适合晚上吃的水果有什么，适合晚上吃的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下适合晚上吃的水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

适合晚上吃的水果包括苹果、香蕉、猕猴桃以及火龙果等，但是需要控制水果的摄入量，避免摄入过多之后导致自身的胃肠功能受到影响引起腹泻。

1、苹果：苹果当中会含有丰富的维生素C同时也会含有人体所需要的果胶，体内之后可以用于刺激胃肠蠕动，有利于大便顺畅排出，可以促使早上的宿便排出，避免出现便秘对自身的健康造成影响。

2、香蕉：香蕉含有多种维生素以及微量元素，同时也含有果胶维生素，在进入体内之后可以用于促进新陈代谢，甚至还可以起到瘦身的作用，在晚上临睡前可以少量的吃些香蕉，有利于自身的健康。

3、猕猴桃：猕猴桃当中会含有人体所需要的多种矿物质以及维生素，同时在进入体内之后，也可以用于补充自身肠道所需要的水分，以及对胃部可以起到促消化作用，有利于自身胃肠功能的健康，可以避免自身出现积食。

4、火龙果：火龙果当中含有的营养物质相对比较丰富，同时在进入体内之后可以促使肠道内水分量增多，避免严重的便秘症状加重，还可以促使大便顺畅的排出，但是火龙果需要注意，不宜吃过多，避免出现严重的腹泻。

本文适合晚上吃的水果到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。