大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题豆腐干热量高吗，吃豆腐干会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、豆腐干，热量和脂肪含量都不高，不容易引起发胖。

2、大豆腐干营养丰富，富含蛋白质，豆腐蛋白属于安全蛋白，它不仅含有人体所需的八种氨基酸，而且其比例接近人体所需，营养价值更高，豆腐干中还含有卵磷脂，能清除附着于血管壁的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。

3、二是豆腐含有多种矿物质，可补充钙质，预防缺钙引起的骨质疏松，促进儿童骨骼发育，对儿童老年人骨骼生长极为有益。

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