大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题海苔和紫菜的区别，吃海苔的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃海苔的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食用海苔有以下好处:一、海苔营养丰富，含碘量极高，可治疗缺碘所致的甲状腺肿大，有软坚散结之功，对其它郁结型也有应用价值。

2、其次，海苔中含有丰富的牛磺酸，它广泛存在于人体的视网膜，心脏，大脑。

3、食用海苔能保护心肌，提高心脏功能，预防冠心病。

4、再次，三分之一的海苔为食物纤维，能促进肠蠕动，促进体内毒素及废物排出，保持肠道健康。

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