大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步机40分钟一个月能减几斤，跑步机可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、你好，长期使用跑步机健身可以达到减肥的效果，跑步运动不仅能很好的健身减肥，而且还能提高心肺功能。

2、而中速跑则是进入脂肪燃烧阶段，经过20分钟的运动，体内储存的糖原已被分解，此时继续运动则需要囤积在体内的脂肪来补充身体能量，以达到消耗脂肪的目的。

3、通常建议跑20分钟左右时跑一次。

4、人体能发一点汗，就会发热，这种情况比较好，但不是用跑步机，需要因人而异，如果能在室外走，跑会更好，如果没有这个条件，在跑步机上跑也是可以的，但这并不是说要在跑步机上才能减肥。

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