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1、脚部外伤后可涂红花油，活血化瘀，消肿止痛。

2、若意外摔伤，在剧烈运动中，很可能造成局部充血、肿胀疼痛，因此在摔伤24小时内，可使用冰块对局部进行热敷，24小时后需用热水袋进行热敷，对症状的缓解能起到明显的作用。

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