大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题做上下蹲能减肥吗?，做上下蹲可以瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下做上下蹲可以瘦腿吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、下蹲是一种很好的瘦腿方式,但是和跑步没有什么区别,因为它会伤到膝盖。

2、一定要合拢,那样下蹲的次数要少一些,速度要慢一些,不要改变速度。

3、下蹲会消耗腿部和腹部的脂肪,但是单蹲可能没有效果。

4、同时还要配合饮食和其他运动。

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