大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个苹果的热量相当于多少米饭，一个苹果的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一个苹果的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一只100克苹果包含了53大卡热量。

2、一般苹果的可食用部分是160克，它含有83大卡的热量，需要572分钟才能消耗完。

3、但是，人们会进行基础代谢，人们在睡觉、吃饭和行走时都会消耗热量，每一个人的基础代谢率不同，消耗的热量也不一样。

4、苹果是一种碳水化合物、水份、纤维和钾含量都很高的水果，对便秘有一定的缓解作用，对消肿也有一定的帮助，适合减肥的人吃。

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