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1、事实上,这种影响并不大,而且你自己只是睡得比较晚,并不是说你睡眠质量不好或睡眠不足,所以这对胎儿也没有太大的影响。

2、 自然,如果你想要调整你的作息时间,你可以试着提前安排自己的睡眠时间,可以从一天半小时开始逐步提前睡觉。

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